Join The Ride

Ride it

Indoor Cycling

It never gets easier, you just go faster!

trainen-vermogen
Trainen op vermogen

Bij Ride it Indoor cycling trainen we op basis van vermogen. Om jouw vermogen te bepalen doe je een test. De uitslag van deze test bepaald de intensiteit van je trainingen. Doordat alle trainingen geautomatiseerd zijn traint iedereen individueel op het juiste niveau. Op deze manier kun je prima met anderen trainen ongeacht of je een beginner of pro bent!

skillbike-training

Trainen op de Skillbikes

Onze trainingen worden gedaan op de geavanceerde Skillbikes. Deze fiets regelt automatisch de juiste weerstand tijdens ieder onderdeel van de training. De meeste trainingen bij Ride it zijn op basis van een ERG-mode. Dit betekend dat je bijvoorbeeld tijdens een interval altijd de juiste vermogens trapt die horen bij jouw trainingszone.

core-training

Train de rest van je lichaam

Even geen zin om te fietsen? Of naast het fietsen ook de rest van je lichaam trainen om sterker te worden en blessures te voorkomen. Ook daarvoor ben je bij Ride it aan het goede adres. We hebben diverse groepslessen waar je alle spiergroepen van het lichaam kan trainen.

Benieuwd naar onze lessen?

Wij bieden diverse groepslessen aan om jouw doel te bereiken. Bekijk ons lesrooster nu! 

Join the ride

Word lid van onze club!

Schakel jouw conditie naar een hoger niveau in een gemoedelijke en sportieve omgeving. Of je nou een beginnende fietser die op een uitdagende manier de wielersport wil leren kennen of een gevorderde wielrenner met een strak trainingsschema bent, je bent bij ons van harte welkom. Door onze groepslessen, persoonlijke begeleiding en enthousiaste instructeurs fiets jij jezelf met plezier naar jouw eigen doel.

It never gets easier, you just go faster!

sportschool-zonder-abonnement
circuit-training
wielrennen-vrouwen

vragen?

Het is natuurlijk heel goed mogelijk dat je nog boordevol vragen zit. Hieronder zie je de meest voorkomende en bijpassend antwoord! Staat jouw vraag er niet tussen? Stuur hem ons via de knop.

Hoe vaak per week kan ik trainen?

Bij Ride it train je altijd onbeperkt. Je kunt met ieder abonnement aan alle lessen en trainingen deelnemen. Het is dus prima wanneer je 7 dagen per week komt trainen. Maar pak op tijd je rust.

 

Ik fiets vanaf het voorjaar liever buiten, moet ik mijn abonnement opzeggen?

Groot gelijk heb je! Er is niets lekkerder dan met mooi weer buiten een rondje fietsen. Maar met deze uitspraak heb ik direct de kern te pakken. Buiten fiets je, maar binnen kun je perfect trainen om beter te worden. Ook in de zomermaanden is het aan te raden om minimaal 1x per week een specifieke intensieve training te pakken op de skillbike. Daarnaast organiseren we vanaf april t/m september buiten ook diverse activiteiten. Denk hierbij aan trainingen, clinics en tourtochten.

Ik heb geen ervaring met trainen, is dit een probleem?

Helemaal niet, iedereen is welkom bij Ride it. Het is een kleinschalige sportschool waar maximaal 10 personen tegelijk aan het trainen zijn. Daarnaast is er altijd een trainer aanwezig die jou indien nodig kan begeleiden. Tijdens groepslessen krijg je instructies om je training goed uit te voeren en verder kun je wanneer gewenst trainen met een individueel trainingsschema of personal trainer.

Trainen hier alleen wielrenners?

Nee, zeker niet! Iedereen is welkom bij Ride it. Je traint op jouw niveau, dus ook als je nog nooit op een racefiets hebt gezeten kun je hier starten met trainen. Onze Cycling Bootcamp is de ideale combinatie tussen cardio op de fiets en een full body workout. Daarnaast bieden we onze HIIT circuit training aan voor wanneer je geen zin hebt om te fietsen.

Wat is het verschil tussen de abonnementen?

Bij Ride it hanteren we 2 abonnementen. Piek en Dal. Met het Piek abonnement mag je alle uren die we geopend zijn trainen. Met het Dal abonnement train je maximaal tot 17:00 uur.

Is dit net zo iets als spinning?

Nee, het lijkt daar enigzins op. Echter op de Skillbike wordt de weerstand automatisch geregeld. Iedereen traint zelfs tijdens een groepsles op individueel niveau.

Is indoor trainen beter dan buiten?

In principe niet, echter tijdens een indoor training zijn bepaalde omstandigheden na te bootsen die buiten niet altijd mogelijk zijn. Je hebt op de Skillbike altijd inzicht in je data als snelheid, vermogen en hartslag. Tenzij je over een dure vermogensmeter op je racefiets beschikt is het buiten erg moeilijk om nauwkeurig in de juiste vermogenszone te trainen. Verder is het op de Skillbike perfect mogelijk om stevige beklimmingen te simuleren. Helaas wonen wij in een gebied zo plat als een pannekoek en is een klimtraining buiten geen optie.  Een Skillbike training is behoorlijk intensief, hij staat gelijk aan 2,5 – 3 uur buiten fietsen. Het is dus zeker de moeite waard om binnen te trainen.

Ride it Indoor Cycling